Speciál o cvičení pro začínající

Je zde druhý a poslední speciál pro začátečníky, kteří se chtějí pustit do boje s nadváhou a touží nejen po krásném těle zvenčí, ale také by rádi poznali, jaké to je, cítit se skvěle a zdravě také uvnitř. V předchozím díle jsme se věnovali stravování, nyní se pustíme do cvičení.



Ze všeho nejdříve je nutno si uvědomit, že musíme začít postupně. Skočit okamžitě do náročných tréninkových