Týdenní společné výzvy - 4. týden - Přejídání

Po velmi dlouhé pauze se do toho pustíme znovu a načneme v pořadí již čtvrtý bod z našeho seznamu, na kterém společně pracujeme, a tím je přejídání se. Znáte to, cítíte, že žaludek už žádné další jídlo nepotřebuje, ale vy se nemůžete udržet, protože "je to tak dobrý". ☺ Často se nemůžete udržet jen proto, že už jde o nějaký zvyk, nacpat břicho k prasknutí, svalit se na gauč a kalorie hejbejte