Jillian Michaels: Mýtus -> nikdy nejíst před tréninkem

Již snad celé věky koluje mýtus, že trénovat na prázdný žaludek vám pomůže spálit více tuku. Často tomuto mýtu věříme, přestože je skutečnost o tom podložena vědeckými studiemi. Přečtěte si fakta.



PRAVDA: Vždycky byste měli před tréninkem něco sníst, aby vaše tělo mělo dostatek energie na výkon během tréninku. 


__________________________________________________________________________