Správná porce oříšků a jejich prospěšnost

Nevím jak vy, ale já oříšky naprosto zbožňuji. Mezi mé nejoblíbenější patří pistácie a mandle. Již minulý rok jsem zde pro vás přeložila a dala dohromady následující obrázky popisující prospěšnost určitých oříšků. Dnes do seznamu přikládám další. Často si ve zdravé výživě nechávám namíchat různé druhy oříšků, vždy asi kolem 300 g. Miluju, když si udělám pořádný mix a pak se musím plácat po