Jillian Michaels: Jaké jídlo by přes den mělo být tím největším?

Otázka: Drahá Jillian, slyšela jsem, že by oběd měl být nejbohatším jídlem dne. Co si o tom myslíš ty? 



Odpověď: To je dobrá otázka a podobnou, společně s tou jak si načasovat jídla, dostávám snad nejčastěji. Odpověď je přitom poněkud obtížnější. Zatímco výzkumy opakovaně ukazují, že pokud konzumujeme určitý počet kalorií, zhubneme nebo přibereme na váze, načasování nebo jakési rozdělení