Kardio HIIT - trénink pro mírně pokročilé

Mám zde pro vás další trénink, který jsem si sama vytvořila a odcvičila, trval cca 10 minut. Jak je vidno, je zapotřebí švihadlo a kettlebell. Pokud jej nemáte, můžete použít těžkou činku či jinou těžší zátěž ☺ Můj kettlebell má 6 kg. 



Trénink asi už nebude pro úplné začátečníky, ale myslím, že mírně pokročilí si s ním dobře poradí.

Chcete-li si jej udělat náročnější, celé kolo zopakujte