16 minut HIIT - Tabata - pro (mírně) pokročilé

Nejdříve jsem chtěla tento trénink věnovat všem mírně pokročilým, ale myslím si, že si na své přijdou i pokročilí cvičící. Sestavila jsem vám tabatu, celkem 16 minut cvičení.



Časovač si nastavte na 32 kol, 20 vteřin se vždy cvičí, 10 vteřin odpočívá. Já používám tento ve svém  mobilu, pokud nemáte možnost používat tuhle aplikaci v mobilním telefonu, stejně tak si můžete tento časovač