Jillian Michaels: 'nikdy nejíst před spánkem' je mýtus

Nabitý program během dne vám může totálně narušit vaše jídelní návyky. Je pozdní večerní svačina schopna zmařit celý den, po který jste se snažili jíst zdravě? Pojďme zjistit, jak je to doopravdy.


Pravda: je jedno, kdy jíte — jediná věc na které záleží je celkový počet kalorií, které konzumujete.

Občas má každý z nás přes den dost nabitý program, takže nějaká pravidla, kdy přesně jíst, se jen