12 minutový HIIT - AMRAP

Dnešní trénink je zaměřený pro všechny, ale především začátečníky a mírně pokročilé, kteří chtějí vyzkoušet nějaký HIIT trénink. Tento trvá 12 minut a jeho úkolem je odcvičit co nejvíce kol následujících cviků (viz obrázek).







Kliky můžete samozřejmě dělat s úpravami na kolenou, dřepy se zátěží mohou být i bez nebo jen s minimální váhou navíc, záleží čistě na vaší pokročilosti. I vy